這次戒類固醇，我想用一些天然療法，用來改善皮膚問題。我是有點desperate的，儘管老公叫我不要一次試太多，否則根本不知是哪樣有效，徒浪費金錢。但我一來心急，二來我根本不需要知道邊樣有效，試得就試，我只想要效果。他日看到成效，再慢慢逐樣減囉。
(1) 提子乾水
約30粒提子乾，煲水約15分鐘，然後喝水和吃掉提子乾。當2012年我是勤加地喝了一個月左右，但每朝起身煲又懶，成效也不太明顯，之後沒有飲了。
2016年我喝了一天，但營養師說這樣我的糖份很容易超標，所以便停了沒喝。
(2) 布緯療法
用茅屋芝士混和亞麻籽油，2012年時我很有恆心地吃了一個月左右，那年頭這療法很火紅，茅屋芝士常缺貨，亞麻籽油也很難買。
2016年我都買了cottage cheese和 flaxseed oil，但再仔細研究，原來要用攪拌器打勻的，而且這樣吃的話，蛋白質和油份也很易超標，所以最後改為只飲亞麻籽油，沒有用布緯療法。
(3) 油拔法 (椰子油)
這個也是嚴浩的偏方，心想一試無妨，由2016年3月30日開始，現在已進行了兩個多月。我每朝起床，便立即含著一湯匙椰子油，然後泵奶，大約20分鐘後吐出，再刷牙。起初覺得含油感覺很難受，但習慣了也沒什麼。暫未有明顯功效，不過我覺得，這些不是藥，不會立竿見影，可能細微變化是在不知不覺間出現的，所以我會繼續進行。用完椰子油我會轉轉其他油，據說不同的油有不同的效果。
(4) 亞麻籽油
亞麻籽油含豐富omega-3，據說就是人體的omega 3和6失衡，免疫力出現問題，濕疹其實是免疫力問題的表現。由2016年3月30日開始，每天服 30 ml flaxseed oil，我多數用來撈乳酪，或者白飯。同樣地，暫未有明顯功效，不過我覺得，這些不是藥，不會立竿見影，可能細微變化是在不知不覺間出現的，所以我會繼續進行。
沒有留言:
張貼留言