發洩文 TSW Day 100

寫於14/7/2016

在 TSW 的初期，大概2016年4至5月間，皮膚狀況很差，在網上找「成功」例子來慰藉自己。其中一個令我很憧憬的是 Jake，一位澳洲男子。他的女朋友 Libby 替他紀錄其 TSW 過程，由2011年11月開始，到2014年11月，三年 Tsw 以 The End 作結。大概情況很受控，也沒有無止境寫下去。但也有2015 及2016年的零星圖片，似乎仍過得很好。

當時我花了數天，看完他的 Blog，實在怵目驚心。他的情況到了100天後漸有改進，到了180天後好像已能過正常點的生活（打高球、去海灘），皮膚也漸漸 clear，期間有注射維他命的。他簡直是我的偶像，也期望自己可以像他一樣，到了 Day 100 / 180，就可以好好過日子。

終於100日！我還未有 clear skin，仍然局部痕癢，腹股溝和腳面一片痕癢濕疹，面部仍有泛紅。手、下半臉和頸仍是有大片壞了的皮膚，耳珠還在脫皮。手很痕很痕時，也會抓到出水，傷口在洗澡時也會覺得拿和痛。但是，面部出水、手痕到駕不到車，已有一段時間沒出現（拜託上述情況永別再現）。即使痕癢，也沒太影響生活。情緒也好多了（撇除對女兒的擔心）。

中藥、針灸、BRT、自然療法同時進行，加上改善飲食和 skincare，應該各有幫助，而我期待是走向接近根治。我說「接近」，因為一日未蓋棺，一日也不能說不復發。但希望透過中藥和自然療法改善身體，BRT脫敏，可以從體內清理，即是治本，不再是治標。

發洩文 TSW Day 92

寫於6/7/2016

已完整地完成3個月的TSW，當然還未到 clear skin的日子，但生活和心情也恢復了不少。由非常helpless hopeless，求死、嚎哭，到現在奮力去做治療，我一直在戰鬥。

感恩的是，TSW於我的反彈已經不算很強，網上其他人講的紅皮症、多處潰爛，甚至停工停學，我都沒有。但痕癢、出水、脫皮，已夠我難受，實在難以想象我若更嚴重會如何崩潰。雖然現在仍有痕癢、出水、脫皮，但總算緩和，臉部也見得人，只是手背手臂還大片壞皮膚，還有痕；耳朵長期脫皮，腹股溝和左腳背也不時痕癢。

過去的三個月，我瘋狂搵方法治療。別人笑我太瘋癲，但誰能明白suffering的人是多麼多麼想找出口。我像在迷宮中，眼前有好多路，但不知哪條路可以往出口。可能全部路都得，可能全部路都唔得，我同時可以行幾多條呢？

我很著急，因為很想善用六七八月，盡做治療，快點康復（或受控），九月才能正常工作（回想四五月，真的不知自己點解返到工，除了身體 suffer，精神上也全然不在狀態）。而且，一向夏天我的皮膚是較舒服的，我好驚12月時，又再紅面爛面，所以趁夏天醫好，咁12月時就算轉天氣都不致太差。

現在的我，有中藥、針灸、BRT、自然療法（supplements），家裏也用了不少用品來協助改善。如果以上方法未見大效，我還有幾個方法在後頭，但希望唔駛用到。

在 Month 4，我希望能進一步戒口。我應該要戒清甜食、gluten、dairy，但因為清存貨，還是在吃。Gluten 和 dairy 我覺得等 BRT 做脫敏叫停才停吧。但甜嘢真係要盡戒了。其實牛、海鮮、蛋、麵包我已沒吃，但有時出街食唔覺意食到都唔奇。

抗戰濕疹，戒類固醇 內服篇（五）

今篇介紹的，是我睇咗自然療法醫生Christy Ngor之後，她介紹我使用的。但每人的健康和濕疹情況不同，我要食不等如其他人都一樣。

(17) Trimtox

午餐前食，應該是一些酵素的東西，說是幫助排走宿便。我諗濕疹人體內有很多的毒，Trimtox可以幫手排毒吧。味道OK的，有點西梅味，都易入口。

(18) 西梅汁

西梅汁助通便是常識吧。晚餐前飲，晚餐後便有便意了，都是幫助排毒的原理。

(19) Olive Leaf Extract

我google橄欖葉萃取物的功效：對細菌、真菌、寄生蟲有抗菌作用，有免疫調整作用，可以抑制炎症。嗯，BRT那邊說我有細菌、真菌、寄生蟲，咁呢個應該係幫到手的。另外，濕疹患者就是免疫力有問題，皮膚發炎，所以，Olive Leaf Extract似乎很適合！

(20) Zeoforce

中文叫沸石，我第一次聽。Google大神說它可以網羅著有害重金屬、毒素、有機污染物等，經排泄物排出體外（可以排除：水銀、砷、鉛、鉻、其他重金屬、自由基、毒物）。平衡體內酸醶值，改善酸性體質，調節免疫力。

抗戰濕疹，戒類固醇 自然療法篇（二）

(2) Christy Ngor

27/6/2016，我去睇了自然療法醫生，Christy Ngor。她是在一間Organic Mama的店中的。在5月尾其實我已在網上找到她，也有想去看看，但當時已在定了做BRT和睇中醫，便不打算同時做咁多。

8/6/2016，與一個bk的媽咪通電話，她說她兒子做了40次BRT濕疹也沒改善，後來就是睇中醫加埋Christy，touchwood兒子的濕疹都OK了。那媽咪說，她兒子是睇中醫睇到好咗大半，再靠著Christy的Bioscan和教點食supplements來治濕疹。我就想，反正我而家都食唔少supplement，有個儀器睇下我身體有咩需要，食相對應的supplement，不是更好嗎？於是終於的起心肝預約。

到了Organic Mama，先做Bioscan。過程非常簡單，只需手握一支棒，幾分鐘後就有結果，可以睇到我身體各樣的指數，例如重金屬、維生素等等。簡單得令我覺得有點不可思議。然後Christy逐一講解，並指示我應該食什麼supplements來治療。她說我現在食的做的可以繼續，再加埋佢開的，三星期後覆診。

首先是我要排毒，要食Trimtox和西梅汁，幫助身體排便以排毒。另外需食洋蔥素、Olive Leaf、沸石來幫助止痕及排重金屬。另外我洗澡要用除氯氣的Filter，我都買了兩個。

Christy說，治濕疹除了這個方法，還有另一個的，如果呢個方法唔得，下次覆診會換另一個。那我問，我已經食中藥、BRT，如果得，我點知係中藥 / BRT定係她的方法呢？她笑了笑說，咁你自己都Feel到的吧。我又問她，我要幾長時間去改善呢，她說我三個月都走唔甩了。

暫時我跟咗四天，食supplement對我來說沒什麼不好的感覺，反正我都食唔少。希望呢啲方法對我有用啦。

抗戰濕疹，戒類固醇 Week 12

22/6/2016-28/6/2016

本周我吃了不少甜嘢，也許因為這樣，我的面又出現irritation。但最令我困擾的，是雙手臂出了很多像爆了的水痘。這些「痘」不痛的，也不知何時冒出來，總之有時覺得有點唔舒服，望下已經有粒「痘」了。整整一星期，痘越出越多，特別是右手的手肘，難看之餘，也因為始終是有點「損」，伸直手也痛。

我問過 FB 的 TSW Support Group，他們都說是TSW thing。但可幸的是，舊的痘都在結焦中，雖然都有新痘但似乎有點放緩了。

28/6我上了去鄔醫生的醫務所買防塵蟎寢具，順便想睇下有冇機會睇鄔醫生，問吓啲「痘」到底是什麼，但clinic好full所以唔睇了。其實我最驚係有咩怪病或者病毒而誤了診治啫。但28/6睇余醫師，醫師又說似是敏感。

本周睇咗自然療法醫生Christy Ngor，按她指示增加了一些supplements：Trimtox、Prune Juice、Zeoforce、Olvie Leaf。另外也買了過濾氯氣的花灑filter。

抗戰濕疹，戒類固醇 發洩文 TSW Day 84

終於來到12周了。如果我是孕婦，我可以公布喜訊了。但踏入12周，對TSW的我來說，卻是另一個episode。

我的手臂，特別是手肘，自22/6開始，就有出咗幾粒好似破了的水痘的東西，不痛不癢，但就是有個小小的圓形，無端端無咗層表皮，有少少ooze。但是因為在手臂，有時碰到桌面或其他東西，會痛的。「水痘」會結焦，但同時又有新的出現。我不知那些是什麼。上fb的tsw group，其他warriors說是tsw thing，不用擔心。我都唔係好理啦，但係響手肘內側，畢竟是一種損傷，就扯住啲肉，手伸直也痛的。希望唔係咩古怪病，真係tsw thing啦。

我繼續尋找安慰和治療的方向。除了telegram group講的袁醫生，我還對NAET產生興趣，甚至連脊醫、催眠我也想試下。也許會被坑錢，但唔試過又唔係好心息。不過冷靜下來，或者跟人傾談，就都係決定我會繼續中醫 + BRT + supplement，可能等三個月至半年，睇下進展再決定怎樣走下去。

當冷靜時，或同人傾完時，個心係會定啲，會覺得不要再節外生枝。但個人真係好心急，好想善用暑假，控制到病情，用盡每一分每一秒去做治療。除了自己，還有兩個女兒，因為我想像不了九月開學，我怎樣分配時間去自己治療和帶同女兒四出奔走做treatment，所以好想在7月和8月兩個月內，見到成績，咁我先可以安心九月開學，應付忙碌的新學年。就係因為想快，我好想乜都試下，仲有兩個多星期才到諾諾和善善去睇BRT，那這兩星期內我是否可以做其他嘢去幫佢哋呢？例如NAET？例如什麼外用品？

25/6/2016，午餐跟父母和姊妹食buffet，我乜都唔食得，只能食菜和豬肉和白飯；晚上，英國回來的表妹親自下廚宴客，我都係乜都唔食得，只能食白飯和雞翼。其實我唔係好恨食的，只是人人在大快朵頤之際，我卻處處忌口，有點失落。只希望忌口係一段時間，做完BRT脫到敏可以再食返。

昨天去睇咗自然療法醫生Christy Ngor。其實上個月已經在網上search到，不過覺得唔係好想試住，因為都以BRT同中醫為大方向。不過在8/6/2016同一位媽咪通過電話後，說他的兒子做了30次BRT都冇用，後來靠中醫同埋呢個醫生攪掂，我諗咗幾日，6月中或打咗去book，終於昨天去做body check，在Christy介紹下也加多幾款新的supplements。另外也裝了濾氯氣的filter。Supplement我覺得自己都有食開，只是有專人指導下，點樣食得更合適和合份量，所以我又覺得冇衝突的。

總之，我就是心急。如果TSW一年左右自然會好啲，希望中醫可以幫到我9個內控制到，希望加埋BRT，可以縮短時間至7個月，加埋Supplement又縮至6個月，但誰能保證？仲有我的女兒，我又可以點幫佢哋？

善善快半歲了。每次見到家中牆上掛著一張2015年4月時拍的家庭照，心中總有點發緊。那時，我失去了第二個孩子，但一家三口也很快樂。現在有了善善，為何一家四口卻不能像我想像中的快樂？不是善善的問題。朋友對我說，善善出生後，我因為想做一個更好的媽媽，所以要戒類固醇，要改善我的皮膚，繼而去改善女兒的皮膚，我是一個很好的媽媽。現在是經歷一個艱苦的過程，但會過去的。我都好希望可以。明年的夏天，我們可以一家四口好carefree咁去玩嗎？我可以穿起背心、紮起頭髮了嗎？我現在滿臂都是一顆顆的痘，耳珠老在甩皮，又脫髮中，我可以找回以前快樂的生活嗎？

每次我睇到一些TSW Warriors成功的blog / instagram，都會泛起盼望，會有信心自己也能跨得過。我向上主祈求：我讀了那麼多的書，我想好好貢獻社會，教好我的學生，盼我能夠早日康復，重拾教學和工作的熱情和動力；我建立了家庭，有兩個女兒，盼我能夠康復，好好照顧女兒（陪到她們玩，能有力氣和心機為她們報名找小學及幼稚園），也能為女兒找到適合的治癒方法，讓她們有更快樂的童年。

抗戰濕疹，戒類固醇 西醫篇（一）

明明TSW是要戒西藥，為何仍去睇西醫？因為我相信，西醫在類固醇以外，應該還有其他方法的，我想聽聽意見。

(1)   鄔揚源醫生

鄔醫生是過敏科，我在網上見過有人去搵他做皮膚測試過敏源，所以決定自己和諾諾都去做。鄔醫生講解詳細，有問必答。我暫時見咗他兩次，他對我的疑問都有解釋。

18/6/2016，第一次去，講咗我的病史，同埋我TSW的事。他認為我做過浸會醫院的測試，不用再做食物，建議我做重金屬測試。因為中藥中有重金屬，而很多植物，例如綠茶也會有，甚至Multi-vitamin、化妝護膚品都有。於是我在背部做了28種重金屬測試，在背部貼48小時之後撕去，再24小時之後去診所睇結果。

他還跟我講說HKBioTek的驗血測試是呃錢的，因為沒有受監管。我問他我可否驗血check IgE，他說我的身體發緊炎，個指數一定高的了。那我問IgG呢？他說咪就係HKBioTek那種囉。（按：後來我再搵外國forum，有人認為IgG顯示過敏的食物，唔係即時會發作，但係慢性或者有延遲過敏。我也不曾試過戒清呢啲食物，所以我也不敢否定這種test。）

另外，他也解釋濕疹人的皮膚，是本身結構有問題，缺少了一道屏障，令外來物容易刺激皮膚，造成過敏發炎，所以要保濕。而最好的保濕就是凡士林、豬油膏（Emusify Ointment）。

21/6/2016，第二次去。睇咗skin patch test的結果，我沒有過敏。其實有啲失望，我寧願找到一個源頭，仿佛能找到病因，但現在覺得自己病都沒有源由似的。談到TSW，鄔醫生也同意有steriod rebounce和addiction。他說我如果覺得好痕，好辛苦，可以俾Elidel（非類固醇）藥膚我紓緩，或者口服的抗組織胺。我問我會唔好返，佢話會的，不過要長時間。我問多久，他說可以一年、年半甚至再久。因為我皮膚吸收了很多steriod了。我問他，是否我乜藥都唔用都會好返，他俾的藥只是幫我過渡？他說係。另外，他說擔心我腎上腺有影響，寫咗紙俾我去抽血。但我不想再用西藥，ITSAN的人都話要戒就Cold Turkey，連Protopic / Elidel呢啲非類固醇藥都要戒，因為一樣有addicted的。

雖然我從鄔醫生口中得到資訊與自己搜集的相近，但由一個西醫講，我都覺得安心啲。但他強調唔好用植物油護膚，例如椰子油，他說他有些病人用椰子油攪到過敏，以後連椰子都唔食得。我則半信半疑。他支持Vaseline，但又有人話Vaseline封住毛孔。植物油我用的so far又唔覺得有咩問題。