TSW Month 8

寫於2016年12月5日

11月時，因為工作繁忙和眼角膜受傷，skip 了沒打 TSW Month 7。不過也是好事，我的生活不再只聚焦在「濕疹」，而是多了家庭生活。

我的腳面濕疹幾乎全好了，有時我都忘了它，只是外觀上仍有點深色，不過若我不說，誰會留意？中醫我仍然有睇有食藥，其實余醫師也有建議可暫停，但我還有手肘痕，像起風疹般有粒粒，所以仍然 keep 住睇和食藥。

11月17日，我做了第23次 BRT，Tanya 說我的身體已好多了，當然還有改善空間，但因為我遲啲會做眼角膜手術，她說不如休息一下，手術後才 resume。

我的面色正常，前陣子天氣凍，下巴都有起少少紅痕，但幾天就脫皮好返，身體的自癒能力高咗。戒口我是繼續的，gluten、milk、egg為主，但海鮮、牛我也有吃點。雖然 Tanya 說我可以逐步試，但因為仍給善善餵母乳，我還是乖乖戒口，為女兒好吧。

手肘仍是差啲，右邊腹股溝曾經接近康復，但呢幾日又有紅痕。不過係可忍受的，最最最重要係，我的面無事，之前又凍又乾然後又暖返又落雨，塊面都冇事。換了以前，我已經又紅又痕皮了。照鏡都開心咗好多。

諾諾已停了中藥。BRT 做到11月中，Tanya 說可暫停，12月中可以試牛奶，一周後試雞蛋，1月中再返去 check 下。而這陣子，諾諾的皮膚都好穩定。偶有一次塊面紅咗一撻，我就替她塗 NS21，過2天甩皮就冇事了。

善善就很令我憂心。2016年10月25日我讓她睇第一次中醫，但她不肯飲中藥，好不容易用蘋果汁、得力素溝甜才飲到。咁而家飲了個半月了，紅係冇之前咁紅，但仍然好鞋，又會無端端損晒。有時手臂大片紅晒出水嗰隻，跟住就甩大大片皮。像我早期的耳背和下巴般大大片損然後大大片甩皮。有 Babykingdom 的 jm介紹我試 Young Living 精油，給我 blend 了一瓶油，又讓了一支 tender tush 軟膏給我。她的兒子之前又是手腳面都好紅，精油攪掂咗。我經中學同學訂了一套 starting kit。中學同學又給我益生菌又給我製了一小罌有精油的濕疹膏。我用了 tender tush 和 jm blend 的油，其他還未正式開始用。其實心存希望的…… 我同諾諾都叫做用中藥+BRT+Kangen water攪得掂，善善才食了個半月中藥，劑量又少一半，諾諾食咗4個半月喎，咁計法善善仲要努力。希望在明天。

抗戰濕疹，戒類固醇 家居篇（三）

寫於2016年10月15日

(6) Enagic Kangen Water

在TSW初期，我已有聽聞「還原水」對濕疹有幫助。但一部水機很貴（接近3萬元），也不是我說買就買（因為屬家庭用品，也要跟丈夫商量）；使用水機又好像很麻煩（很多不同酸鹼度），自己也不相信真的如此神奇（網上的分享不多，即使有，都是分銷商的Blog，在bk有零星分享，但更多人認為係坤水）。加上中醫、BRT、食Supplement等在進行中，不如不要再加了；所以我即使很desperate，也一直沒有行動。

7月初，跟前上司陳太通電話，她除了介紹我用碎米花（白頭翁）外，也介紹了「鈣離子水」。她說唔知我信唔信，不過她自己和一個已過身的舊同事都有用過，有一定效用。我上網找找，原來台灣係叫「鈣離子水」，香港就叫「還原水」，都是利用水的不同酸鹼度達到不同的效能。市面上有不少牌子，例如Panasonic、Nexus、Enagic。我略略做過資料搜集，也有跟丈夫提過，他竟然認為如果有用的，3萬元也不貴呀。但那時兩個女兒還未開始BRT，諾也未睇余醫師，我就決定再睇下點先。然後「水機」這念頭就擱住了。

到了8月中，我在找治病資料時，找到一個「濕疹過來人」的網頁，文中道出了濕疹的痛苦。在中西醫都無法治好他，他找到治病的方法了。方法是什麼？敬請訂閱他的分享。我訂閱了。第一天，他傳電郵，再重複濕疹之苦，但他睇了一段片，也睇了很多書，找到了方法了。方法是什麼？翌日再分享。我心諗，洗唔洗咁神秘？不過我都耐心等第二天的分享。第二天，電郵內附了一條YOUTUBE的連結，是日本的（貌似）新聞特輯片段，講述了一個小孩和青年，分別經過水療，濕疹大有改善。原來是賣水機的廣告，那是Enagic水機。

既然有緣份，我就聯絡了這過來人（Eric）。我text他，請他給我水試試看，他翌日就拿了5L的強酸水來，並給我三個噴瓶，教我把強酸水噴在患處。我和諾、善都有噴。其實我也不期望噴幾噴有咩改善，不過也就體驗一下吧。

用了大約10天，期間Eric都有聯絡我，問我用成點。我跟老公商量，也做了些資料搜集，決定請他來家做吓demo，於是8月尾，Eric和他的一個partner來家做demo。從網上我已大約知道demo會做啲乜了。做完demo，我們也沒有立即決定購買。我呢，當然是想買的，因為我對水能改善身體這概念是同意的，老公沒說什麼，但他表示我想買就買。該水機有兩個型號，功能相同，只是電解板的數量、外型有分別，但價錢是29800 VS 38600。最終我選了較貴的型號。原因只有一個，我覺得新機靚啲。

2016年9月3日，正式裝機了。此後，我每天帶3.5L回校飲。出街也帶Kangen Water。我記得睇過個youtube，日本少年每日飲5L Kangen Water，20天已經見到皮膚改善，我也飲多啲水，希望快點好返。

裝機後，我每晚會用強酸水，濕棉花，敷在自己腳面的濕疹，和諾諾的膝後濕疹處。敷後用pH6的水補濕。善善還小，不會聽話敷棉花，所以我只是把強酸水噴她的患處。

飲用Kangen Water之初，真的如 Salesman所言，有好轉反應。我的手臂起多咗粒粒，腳面濕疹都痕多，但真的在一周內就改善了。飲用Kangen Water已個半月，皮膚真的大有改善。腳面那撻，由搽乜都仲係反覆痕，9月以後，越來越好，此刻已經幾乎沒事了。手背、手肘的壞皮，由原本仲係紅紅地的，漸漸變成正常膚色，只是有點深色而已，紋理也漸漸減淡。當然未到皮光肉滑，但已經令我冇咁自卑。

諾諾膝後反反覆覆的紅、損，敷了強酸水後，漸見穩定，她也沒有痕了。

總括而言，我覺得Kangen Water是有用的。除了處理濕疹，我也用它來處理灰甲，真的有點成效。當然要再睇長線一些，不過，我絕對覺得如果有皮膚問題，Kangen Water是值得試的。不過，呢部機真係幾阻碇的。

TSW Month 6

寫於2016年10月6日

9月開學以來，唔夠瞓的日子又重來，但有工作分散注意力，日子過得快一點，也沒那麼focus響皮膚之上。其實，呢個月都幾穩定，甚至有進度添！

開學之初，我的手背、手肘仍是紅紅的，但自從用了Philips Blue Control，手肘上的一片壞皮的中間位，開始出現一些白，有啲甩皮，像曬傷後出返新皮的樣子。飲用還原水後，情況更加明顯。然後，手背的紅都消減了，變成比較接近正常的膚色。當然，手背看起來仍是皺皮的，像婆婆手，但整體色澤有改善，我也沒有咁自卑，即使沒有穿外套，也沒有那麼介意把手臂展示人前了。

甩咗好耐皮的耳珠，變回柔軟。偶然有點碎皮，但不太礙事。腹股溝的濕疹，左邊已無事，右邊有時有少少紅痕，但也不影響生活的。腳面的濕疹，那兩三點損，變成了有點硬和深色的痕，似結焦中，不怎麼痕，偶有一下唔太舒服，掃掃就緩解了。

繼續飲中藥、做BRT，面色一直是正常的。於是，整個九月，我都開朗多了。

唯獨是9月尾有幾天，一直穩定的臉色，突然有點紅。立即想想自己做了甚麼：用了新的爽膚水、用了新的美白精華、用了新的防曬。我覺得爽膚水的問題較大，但都停用晒所有新嘢。待皮膚退紅了，再用返精華、防曬，都冇事，但爽膚水就真的不敢用了。用skincare真的要謹慎。

諾諾的情況一直在進步，她也有飲還原水，我也有用強酸水替她敷腳。現在只是小腿有點紅，膝後頑固的幾點紅損，但原本瀰漫一片紅的膝後，都沒那麼紅了。6月時帶她睇楊志強，楊醫生說她5級裏面是2至3級，現在她好了那麼多，完全沒有用西藥，只靠中藥和自然療法，實在是太感恩的事。

倒是善善，本來已經好了八成。她的臉、身、是完全沒事的，她有時會抓自己的手臂外側，但都不嚴重；手背和手臂內側都是滑的；右小腿外側有點鞋和乾，左小腿則接近正常。9月尾10月初，她突然把自己的左臂抓到好傷，我的心非常痛，難過得不得了。發生咩事？是否應帶她去睇下中醫呢？

半年了，第1至3個月，簡直令人崩潰，那種流水、甩皮、狂痕，我一生都不想再經歷。到食中藥、針灸、自然療法、BRT、戒口，情況漸漸有改善，但情緒仍然不太好，又擔心兩女。情況終於叫穩定了，來回地獄又折返人間，現在比較擔心的，是天氣轉冷、濕度好低的時候，皮膚會怎樣呢？雖然朋友說，而轉天氣了，入秋了，你都冇事吖，但2010年和2015年，我都是接近聖誕節時開始出事。總之前都是入冬就開始發紅，香港的冬天時暖時冷，時濕時乾，就難消受。之前一直都是類固醇，今年入冬後我能KEEP到現時的穩定嗎？我不知道，不過又諗，做咗咁多嘢，唔會冇效吧。很期待睇下會點樣。

我真的要感謝我的丈夫，他在我痛苦的時候會陪著我，鼓勵我。我要試什麼什麼方法，他精神上和經濟上也給我支持。我想休息，他會照顧著孩子，讓我睡讓我攤坐。我想散步，他會陪我行海邊。我想飲杯嘢，他會陪我去Starbucks。我的身心都崩潰時，他沒有嫌棄，更想辦法令我開心，包括買H牌的手袋（雖然我當時病到對呢啲嘢冇晒興趣）。

多謝我的媽媽，會聽我傾訴，會支持我。我要做治療難以分身時，她會來幫手照顧孩子。

多謝我的爸爸家姐妹妹，我沒有直接跟他們說很多我的事，但他們都知道的，都在不動聲色間流露支持。

多謝大女兒諾諾，她很懂事很乖巧，對於戒口她全無怨言，飲藥什麼的完全配合，她的身體有改善，我心情自然好些。她看見我哭，看見我哪裏發紅痕癢，會安慰我。

多謝我家兩位印尼姐姐，把諾諾和善善照顧得很好，讓我安心養病醫病。為我預備餐膳符合戒口的需要。

多謝幾位中學時代、大學時代、曾經或現在共事的好朋友，在我鬱結不堪時二話不說陪我食嘢，睇我Whatsapp無休止的訴苦。

多謝我的幾位上司，知道我的情況能讓我暫時退下，減少工作量，讓我專心醫病。

多謝幾位同事，有義氣地分擔了我的工作。

多謝醫治我的人，除了醫我的身，也醫我的心。

多謝Telegram Group的同路人，互相交流心得，支持和安慰。吹下水又幾好笑。

多謝fb group的同路人，分享自己的情況，鼓勵同路人。

多謝澳洲人Nick，他的TSW blog和ig給我很大的啟發和信心，他還會回答我的問題，問候我的情況。當然還有其他TSW Blog，同路人的經驗交流是很重要的。

這半年，真體會到不少人情冷暖，不過，好人還是佔多數的。

簡單概括一下現在我做緊的事：

Supplement:

1. Opc-3
2. Cal+mag
3. Probiotics
4. Vit b
5. Vit c (不是天天食，有時懶)
6. Trimtox (9月中之後停食了)
7. Prune Juice (差不多一周一次)
8. Zeoforce (不是天天食，有時懶)
9. Olive leaf (不是天天食，有時懶)

持續：

1. 中醫，食中藥
2. BRT
3. 戒口 (Gluten free, milk free, egg free)
4. 戒甜品，但海鮮、牛有時會食少少了
5. 飲用 Kangen water，每日飲4L

Skincare:

1. 洗臉，沒有固定牌子，繼續用屋企的存貨
2. Toner，沒有固定牌子，繼續用存貨，但試過用一打開有強酒精味的是不行
3. 肌底液，Biotherm
4. Serum，Chanel
5. Face Cream，Jurlique金盞花
6. 防曬，沒有固定牌子，用存貨
7. 手臂，會用Florihana花水打底，晚間會塗apricot / rosehip / marigold / borage oil打底再加cream
8. 有時有啲位覺得唔係太舒服，會塗NS21
9. 每晚睡前會在手背塗抗縐精華，再加Handcream，然後戴手套瞓覺
10. 暫停了BlueControl
11. 睡前會做少量運動，幫助血氣

抗戰濕疹．戒類固醇 家居篇（二）

寫於2016年9月29日

(5) Philips BlueControl

8月的時候，我去睇中醫，路過一間藥材店，見到這樣一張海報。

見到「濕疹」二字，我仲唔衝埋去咩？細看原來是Philips出的，大公司喎，可以了解下，便回家做做資料搜集。

當時的我，受著腳面和手肘的壞皮困擾，它們持續的紅腫和痕癢，又影響外觀。我有留意過照燈（光療），也向楊志強醫生查詢過，但楊醫生當時說用類固醇最適合。我不知此機的光療跟醫生的光療有什麼異同，但如果這部機可以改善的話，你說多好！

可惜，這部機的資料不多。上網找尋，都只是官方的發佈，甚少用家分享。唯一找到一個用家的blog，但她是針對牛皮癬的。其實這部機根本就是for牛皮癬，但官網都有說可以改善濕疹。另一個角度看，牛皮癬和濕疹都是免疫問題，導致皮膚發炎。這部機的藍光若能幫助皮膚消炎，那已經能滿足我了。

英國官網的售價是289英磅，折合約港幣3000元。我估計藥材店4000元內吧。錢都花了那麼多了，數千元不是什麼，我會買來用用看。

再經過藥材店，問了售價，要7800港幣。這也太暴利吧！最後，我當然有買，但不在香港買，而是在英國官網訂，請英國的表弟收貨，再叫他DHL / FedEX 寄回，這樣加來也大概3500元吧。

官網上有兩個型號，較舊的一個才180英鎊，新的就289鎊。經過比較，我看不出有什麼分別，但我都選了買較新的一個。8月12日就網購了。

表弟數天就收到貨，但他無暇速遞，到8月下旬，他說他弟弟會9月初回港，可以託他帶回。既然能省運費，我也不差在數天了，終於我在9月3日與表弟會面，正式收到。

官網說，藍光不含UV，沒有副作用。可以遏抑發炎的T細胞，有效緩解濕疹。我盼望我的內在由中醫和BRT調理，外在就靠各式外塗及這些機器協助，最終達至治好濕疹的效果。

 

此機附有三條不同長短的彈性帶，以便不同的位置（如手臂、大腿、小腿）使用。我用在手肘，所以用最短的帶就可以了。

說明書指，每個部位一天只照一次，每次30分鐘，夠鐘會自動熄機。看來挺方便的。我最初的想法是，上班駕車時、下班駕車、臨睡前各用一part。但終於，我未有實行在駕車時使用。因為它的藍光很光，我怕影響駕駛。加上使用後皮膚會有點紅黑，如果上班途中用，回到學校就很不好看（雖然本來都不好看）。

我會在睡覺前使用，但通常太累了，就睡夢中使用，即紮好手臂後便睡覺。反正它會自動熄機，睡到半夜善善把我弄醒我就拆掉它，完全不礙事。

至今已用了4個星期，效果是不錯的，在手肘的一大撻的壞皮中間，有部分明顯無之前咁紅。我集中用在左手手肘，再用久一點看看如何。

TSW Month 5

寫於2016年9月6日

TSW 5 Month

五個月了，確實為自己感到高興。

中藥食咗三個月，BRT 做了14次。第5個月，我完成了針灸療程，做過1次拔罐。之後余醫師說脈象已有改善，只維持吃藥就可。

我認為6-8月是治病的月份。我真的很勤力去為自己和女兒治病的。自8月中開始，皮膚比較穩定了。面色正常多，下巴的紅和痕也減退了。朋友和親人都覺得我冇乜嘢了。耳珠摸上去是軟滑的，近看還有點碎皮，但至少我可以把頭髮繞到耳後而不會覺得耳朵不能見人。手和頸的壞皮紅腫也減輕了，我試過穿無袖衫出街而沒太大的自卑感。左腳面的濕疹在用了NS21後有改善，痕的範圍和頻率減少，也沒有那麼紅，甚至我丈夫說其實冇乜嘢。腹股溝偶爾有少許紅和痕，但感覺漸趨正常。

因為有了進步，心情好了。女兒的情況仍然會影響我，特別是她們的臉有狀況的時候，我整個人便會緊張起來。

近兩周以來，我多了一點「自由」和「安全」的感覺。所謂「自由」，我自2016年4月6日以來，不斷被皮膚問題困擾，精神情緒嚴重受影響，困在樊籠之中，擺脫不了，放鬆不了。但逐少逐少的進步，我開始能放鬆起來，能找回一點昔日的樂趣。我有心情收拾凌亂的家居，會買新的衣服，去看電影，帶大女去IKEA玩波波池。當然行動上仍未獲自由，例如仍要去治療，時間有點限制，要戒口，仍覺得手和頸的壞皮很礙眼，盡量不想束頭髮和穿露臂的衣服。但我樂觀地期待，明年的夏天，應該可以有更大的自由了。

至於「安全」，之前一直都害怕照鏡，或者照鏡都怕見到自己有什麼狀況，觀察住自己的臉，怕不知什麼問題會出現。但最近的兩周，都看起來穩定（TOUCH WOOD）。我在8月中在QE睇血科，醫生問我還有沒有吃中藥，我說有，他問找為何要吃中藥，我說濕疹。他望著我的臉，問我邊度有濕疹，我抽起手袖給他看。接觸到Enagic的 Salesman時，談到濕疹，他望著我說：「你塊面就冇。」催眠治療的Chris在8月尾對我說，我的臉好咗好多，別人看根本不覺得我有濕疹。多麼的鼓舞，比起在7月時，藥材鋪的女人說：「嘩，你塊面的濕疹好嚴重，做乜唔睇醫生？」那時候的傷心，是多大的對比！於是，我覺得照鏡時自己是正常的，沒有那麼提心吊膽，很「安全」。甚至我走路時也沒有常低著頭怕被人看見了。

基於這點進步，我原本約了8月22日去睇Telegram Group那邊有幾個睇緊的自然療法醫生，都決定不去睇了。最近的天氣涼了點，又多雨水，我的皮膚也沒有顯著的差，維持一個穩定的狀態中。是欣慰的。

雖然，我仍然會擔心……開學了，工作再繁忙點，休息又比暑假時少了，皮膚會轉差嗎？秋冬轉季乾燥，臉又會再紅嗎？現在的進步還會維持下去嗎？還是到某一個位會止步？大家都叫我不要諗咁多，但誰會明白這五月個以來，我身心所受的折磨是多大？

為了進一步改善狀況，9月3日開始，加入了Kangen Water和Philips BlueControl。它們能幫到我多少呢？密切期待。