完了吧，如無意外

在櫃內發現這盒藥膏。

剛巧是兩年前發的，當年我在黃國安醫生處配的，用來看門口。

TSW 以後，一直不敢把類固醇藥膏全丟掉，因怕自己什麼時候捱不住，還可用藥膏。

但既然這4個多月來，睇過兩個西醫，都可以忍得住不拿藥膏；黑暗的日子都捱過了（拜託不要再重回）；中藥、針灸、BRT 都這麼勤力去做了；其他輔助方法和食的用的都試了……我還要回去類固醇的懷抱嗎？

打開盒蓋，熟悉的類固醇氣味。真好，我可以決心不再用它了，不用害怕塗了藥膏然後抱 BB 會影響她了。

我深深嗅嗅藥膏的氣味，嗅了這麼多年了，原以為是救治，原來是難聞的毒藥。

完了吧，如無意外，從今開始……不再用類固醇了。

抗戰濕疹，戒類固醇 西醫篇（二）

(2) 楊志強醫生

3月底還未開始TSW，當時皮膚很差，BK有不少母親介紹楊志強醫生。我兩女分別在5月和6月睇了。楊醫生都是處方類固醇，其實我都不想去睇，不過我也有興趣聽聽他對 TSW有什麼見解，或者對濕疹還有什麼其他治療的方法。所以，雖然診金很貴，但反正也約了，也就去看吧。

2016年7月14日，我對楊醫生說我不想用類固醇，有沒有其他方法治濕疹？他問我為什麼不想用，我就把 TSW告訴他。他聽了便笑了兩聲，表示不同意。他說我的情況，只能用 TS，如果不用的話，可以用 Protopic。我問有沒其他藥膏可以止痕，他表示沒有。我問可以用光療嗎？他說光療很麻煩，也所費不菲，我的情況應該用 TS。

最後，我當然沒有拿藥膏，但手指尾長了顆雞眼，他替我處理了。也總算沒有白付診金。

睇完楊醫生，我也挺不開心的。難道西醫真的只有 TS嗎？沒有 TS 我就不會好返嗎？我不相信！若然不是自己親身經歷，都不知道真的可以用類固醇都無效的事情會發生。而且，鄔醫生都是西醫，佢話我啲手臂壞皮可以好返的，只是時間長而已。余醫師都說只要皮底不發炎，就可以慢慢更新皮膚，會好返的。睇完楊志強，我簡直覺得被冷水澆頭一般。

但再想了想，我又咬咬牙，我會好返的。我就是不塗類固醇！西醫你只有TS一道板斧，但我相信中醫、自然療法能改善體質，醫好濕疹的！

抗戰濕疹，戒類固醇 外用篇（五）

(17)濕疹、皮炎精油

平凡媽媽的產品我用過金膏和紫膏，紫膏止痕真係幾好，金膏就可以幫到我很irritated的臉。於是我再下一城，試用精油。又是拿腳面濕疹來做實驗，先用羅馬洋甘菊純露敷一會，再塗上精油。但用了幾天，都沒有什麼改善。要再搵方法。

(18)碎米花 / 白頭翁

一次跟前上司陳太的通電，她介紹我用碎米花煲水洗濕疹。陳太以前也介紹過我用蔞葉、山竹殼和白礬煲水，這次她說用碎米花更方便。我買不到碎米花，上網找過有另一叫法名白頭翁，媽媽替我買了。我煲水洗了兩天，沒有神效。後來我問余醫師，她說白頭翁有涼血功效。

(19)嫡護霜

腳面的濕疹很惱人，精油都沒有用，便再找東西。我在家中櫃裏發現了這東西，它說可以紓緩敏感部位的痕癢、濕疹，我管它什麼部位，都係想止痕。它的確有點止痕功效，但未能消除。

(20)NS21

某天在藥房買東西，見到藥房內的海報，感興趣。回家做了點資料搜集，用家分享不多，於是決定自己做白老鼠了。它的賣點是：

• 細胞更新、再生，同時有深層滋潤及修護功效，令肌膚重獲光滑
• 含酵母多醣β-葡聚醣，以激活皮膚的免疫系統，並幫助皮膚癒合過程
• 修復問題、燒傷或受創皮膚至自然健康的狀態
• 21天內令皮膚回復最佳狀態

21日真的能修復肌膚嗎？我就試試看。今天（14/8）用了第2天，21天後再報告。

[後記：3/9是第21天了，完全修復就假的，但痕的程度、損的範圍明顯有改善。我用在腳面的濕疹，本來好痕的說，但真的減少了痕。明明有一個圈的紅損，漸漸變成三點，再變成一點。當然皮壞了，仍然是深色了些，但少痕了，就是有改善。我會繼續使用它的]

抗戰濕疹，戒類固醇 家居篇（一）

(1)   氯氣過濾器

在Organic Mama買的。不覺得有什麼特別改變。

(2)   防塵蟎床品

在鄔醫生處買的，價錢很貴，我暫時只買了自己的床，因為小朋友的床沒有size。

(3)   防塵蟎布

在facebook網店買的，用法簡單。

(4)   天天家居深層清潔

既然我和孩子都是塵蟎過敏，為了更有效清除塵蟎，找公司上門作深層清潔。我們分了兩次做，一次除塵蟎，一次清霉菌。個人認為服務不錯，價錢可以接受。

抗戰濕疹，戒類固醇 外用篇（四）

(13)Borage Oil / Apricot Oil / Calendula Oil

在babykingom有會員分享用了純露和植物油，對濕疹有幫助，於是我也試著辦。在店內我一口氣買了頗多產品。油方面，有琉璃苣油（Borage Oil）、山杏桃油（Apricot Oil）和金盞花油（Calendula Oil）。

店員介紹琉璃苣油對濕疹好，但琉璃苣油比較厚身，宜加較薄身的底油，以助滲入皮膚，他介紹山杏桃油。我洗澡後把兩1:1的混合，用來塗手臂。心理上覺得用天然油總比用化學的潤膚膏好。

(14)德國洋甘菊純露 /  羅馬洋甘菊純露 / 香蜂草純露

都是bK會員介紹的，說是對濕疹有用。我試過在腳面上一撻濕疹，痕痕的，用棉花先敷10分鐘，再塗茶樹油，連續做了三、四天，又不覺有很大的效用。之後我那撻腳面濕疹，我便用平凡媽媽的紫膏來止痕，然後這兩天都冇痕了。不過花水我覺得天然的，用來替代爽膚水也是不錯的主意。

羅馬洋金菊比German Chamomile適合幼兒使用，我本想給女兒試試，不過自己試先。用法同上。

(15)紫油膏

余醫師開俾我的。我覆診時問余醫師有沒有藥膏可以開俾我，因為我用過平凡媽媽的紫膏覺得不錯，不知醫師有沒有類似的開給我。她就給我開了紫油膏。我把膏塗在我長滿痘的手臂，感覺也不錯，但它不像紫膏般會涼涼的止痕。

有一段日子，我每晚睡前每塗在手臂的壞皮。不過它的藥效不太明顯，而且它的紫紅色會弄污床單，早上仿佛顯得手臂更紅，於是便沒有再用了。

(16) 保平安皂

據說手工皂有助改善濕疹皮膚，於是我在買純露時順道買了一塊。用著沒有什麼神效，但感覺上，用手工皂總比用化學沐浴露為佳。

TSW Month 4

2016年8月6日

TSW 4個月了。食中藥和 BRT 都兩個月，針灸也一個月。

暑假過了3星期。我期待用這個暑假，好好治病，明年的暑假便能好好去玩，去旅遊。

面部泛紅有了些許改善，終於拍了一張照片，膚色是黃的，跟丈夫的較接近。下巴仍有點紅和痕，耳珠仍有脫皮但也沒那麼厲害。手和頸壞皮猶在，但手的壞皮的紅腫稍稍減輕，痕也只集中在手腕。左腳面的濕疹仍差不多。腹股溝的濕疹則似乎在我換了新內褲便減少了痕癢。

總的來說，進步是有的，一點一點。

BRT 目前進度：
我的問題
1. 重金屬 (detox)
2. 水銀 (detox)
3. 真菌
4. Gluten allergy (detox)
5. Egg allergy
6. Milk allergy
7. Dust mite allergy (in progress)
8. Yeast allergy

戒口仍然戒得很清。
早餐是豆奶 / 米奶、米粉 / gluten free granola。
午晚餐多在家吃，主要是白米 + quinoa / brown rice / red rice / millet、雞或豬、瓜菜。豉油和蠔油都 gluten free。糖用 raw sugar。
小吃就是 iherb 訂的 gluten free snack。
出街只吃米粉 / 飯 / 米線。

心情時好時壞，特別女兒的情況也影響到我。有時覺得，有進步吖，會好起來的。有時很絕望，覺得壞皮應該不會消退的，太醜了；或者擔心遲些轉天氣又會復差，太灰了。

但我要有耐性。比起3個月前，我不是好了很多嗎？中藥不會白吃的，針灸和 BRT 不會白做的。要有信心！