TSW 22 Month

寫於2018年2月8日

入冬以降，除了會乾燥爆，有些甩皮，大致情況良好。又再說一次，本來我就不是美肌白滑，皮膚是很乾的，雙手像阿婆一樣，又乾又鞋。但只要沒有紅沒有痕，我已經很感恩自在。同事都說我今年冬天沒有像以為塊面紅晒。對此，我實在很感恩，就算近看皮膚不太好，但遠看沒有特別奇怪的膚色，我已經是一個正常人了吧！

1月尾，終於香港踏入破紀錄的連續低溫，我開始有點狀況。有時開暖風機睡覺，可能吹到皮膚很乾；然後在某一天低溫下戶外玩了8小時，臉部就開始有些紅，摸上手都鞋鞋的。同時，雙眼因結膜發炎，又紅又腫。但又很幸運，在一周內，臉上的紅退了，鞋的皮膚，就甩了皮，然後就沒有什麼大礙。（再強調，也不是美麗的肌膚，畢竟有點年紀，濕度又低，有乾紋和少少乾燥的甩皮）

我仍有繼續Max Diosa，隔周一次，當作是保養一下。

小女兒的腳好了很多，雖然她有時仍然會說痕，要我幫她搽「BB膏」，摸上手仍是鞋鞋的，但膚色算正常了。只是手背就變成之前腳那個狀態，又紅又損又乾又鞋。不過我只能相信，如果對腳咁差都可以大半年時間好得返，手應該也可以。 臉有時幾好，有時就面珠紅紅。
現在她沒有做BRT了，因為完成了二十次後，Tanya都說可以停一停，我也打算休息一下先。現在她只是繼續做Max Diosa。


大女兒在一次吃了炸薯角後，膝後又起返少少紅同痕，但不算太差。我認為炸物還是少吃為妙。但蛋糕、甜點、麵食等，我和大女兒都照吃可也。

我們三母女，仍繼續每天飲核酸。大女有食opc3、益生菌。

TSW 20 Month / 1Y8M / 627 Days

寫於2017年12月23日

整個12月我都很忙：忙工作、忙生活、忙家庭、忙女兒的升學和學習。沒有時間update此blog，如果還有人看的話，真的要說句不好意思。先祝大家聖誕快樂！

12月初我是挺緊張的，工作、女兒升學的壓力，還有少了一個工人姐姐，都令我忙個不可開交。去年12月初，記得是學校考試期間，天氣凍、乾燥，又也許因為做了眼手術滴了類固醇眼藥水，我的手背和手臂都發晒，又痕又紅又壞皮，所以今年的12月，我是很害怕重蹈覆轍。但touchwood，上周天氣很冷，而且非常乾燥，當然我的阿婆手是與我常在，但沒有紅，沒有壞皮，只有爆拆，偶然出了風疹，但兩小時後會平伏的，那我就不管了。

吃，我沒有戒口了，除了雞蛋沒有大顆的吃，牛奶沒有大杯的喝，其他的如蛋糕、三文治、pizza、意粉、牛肉麵、炸春卷、魚柳包……都吃！不用戒口實在太幸福，雖然亦因此我胖了，但這是快樂的胖。

讓大家看看左邊是我最爛的日子，右邊是我現在的樣子。

我的皮膚，都是很乾，有點紋理，但沒有壞皮、沒有紅、沒有痕（冬天的乾痕我是接受的）。我再不用每天早上起床擔心我今天我臉怎樣了，也敢於認識新朋友和面對別人。我重新拾回自己的生活，對人生有了期盼。我會學習我喜歡的事物，會計劃假期的活動。這是我戒類固醇的初期，朝思暮想的日子！

你若問我，我給皮膚打多少分，我會說，9.9分。（左腳面還是有一撻，但我開始覺得那不是濕疹 / tsw，我懷疑是癬，可能要去看看醫生。）

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另外，我的兩個女兒。大女的重災區——膝後，現在已大致康復，她一直keep 住每天飲15ml的核酸。雖然我無法確定她的康復是否跟核酸有關，但看到她的腳正正常常的，做母親真的很欣慰。她的戒口我也開始放鬆了，希望她慢慢能吃回麵包等，將來上小學吃午餐能比較自由。

雖然我不是想為For Days 核酸作宣傳，但如果你不知道可以試什麼，核酸我覺得值得試試。但由於核酸是直銷產品，也許有些人不喜歡。
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小女兒，腳好了一些，沒有那麼壞及和紅了，但她仍會抓。現在冬天，可以讓她穿襪褲，但2018年的夏天，她可以穿短褲嗎？現在她又 BRT 又 MD 也有飲核酸，但小手由之前無事變成壞皮手，即是腳的狀況移到手背了，小臉有時又紅又鞋，但也曾經有幾乎無事的日子。但由於我和大女的康復，我們都超過1.5年的 TSW了，所以對小女兒的康復還是有信心的！

TSW 19 Month / 1Y7M

寫於2017年11月9日

10月12日是我BRT療程的最後一次，Tanya和我都覺得可以暫停了，因為我的狀態不錯。我也樂得節省金錢和時間。


早陣子天氣乾燥，膝後都發痕，我有一天飲了酒後覺得特別痕，抓損了也有點出水，但我沒有多理，它過幾天自然又好了。手肘、腳踝上仍有時少少痕，但真是少少，不會讓我困擾。現在天氣不算冷，也不算十分乾燥，希望下個月能繼續保持。

飲食方面也放縱不少，蛋糕、麵包、意粉、薄餅照吃可也，當然也因此發胖了，也不能太放肆。不用刻意戒口，真好！我也懶惰起來，沒有油拔，沒有做平甩功了。益生菌也停了，其他supplement也是記得才吃，不記得就沒有吃。

現在基本上只飲For Days核酸，希望能順利過度冬天。

TSW 18M / 1Y6M

寫於2017年10月7日

本來很想趁著戒類固醇一年半這個里程碑，分享一下自己的照片，但實在恐怕有不道德者偷取照片來賣廣告（例如一個M字頭的噴噴，我的戰友Kelly已是受害人了），所以還是不放上來了。真的很想看的朋友，可以私訊我。用文字表達的話，我的狀態良好，分數維持在9.8分（不厭其煩地講，我本來就不是嫩滑之人，皮膚仍然很粗糙乾燥，婆婆手，紋理深，但除了腳踝有一小撻和手肘外側有點狀況，基本上沒有怎樣痕癢，也沒有出水、發紅），總之不會一睡醒就想著自己的皮膚今天怎樣了。「自由」、「安全」感覺能伴隨著我。

9月至10月，適逢是本人的生日、又有中秋節，我已少了戒備，生日蛋糕、月餅（冰皮、奶黃、豆沙、蓮蓉……）都照吃了，在半島酒店吃生日飯時，麵包很好吃，便一個接一個的吃了。而幸運的是，又似乎沒有什麼大影響，除了肥了。

大女兒諾諾，我也讓她停了中藥，飲For Days了。因為我想真確也試試到底For Days對她是否有效，所以不同時試那麼多。我由9月上旬開始讓她飲，一開始是一天飲20ml，不知是否太多，或者是傳說中的好轉反應，首3個星期真的嚴重多了，膝後爛得很，又紅，又痕。我給她平凡媽媽的紫膏或者是Avene的Cicalfate， 再用tubifast包著，以免她狂抓，也能保護傷口。然後傷口又狂甩皮，大片大片的，很開心（換皮、更新），但跟著又爛過。她說走路都痛，屈膝也痛。於是我減了點份量，給她飲15ml，情況便漸漸緩和了。現在她還是有爛、有傷口，我也每天在檢查她。但她有時不讓我看，說：「等我好返先啦，我唔想你喊。」

小女兒善善，仍然差不多，有時半夜醒來會叫我搽「BB膏」（即「寶貝濕疹膏」）。眼看秋天來了，她的臉仍是好幾天衰幾天，一直要穿襪褲和長袖，真的難過。

TSW 17 Month / 1Y5M

寫於2017年9月7日

TSW 17 Months (1 Year 5 Months)

夏天，我的皮膚總是比較好的，好多年來，我在夏天的情況比較舒服，差點以為自己一世都可以這樣。我很高興的告訴大家，今天我要為自己皮膚狀態評分的話，我會給9.5分了（本來我的皮膚就不好，又乾又粗又多紋也不是亮肌，只是沒有特別狀況，沒有紅和痕，我都知足了）。現在只是手掌和手指較有問題，例如手指會痕，手掌會出水滋，有時會好痕，會抓爛然後出水，好頑固！手肘外側有兩撻，但最近一星期我用了NS21幫助下（又可能飲咗一個月核酸），沒有那麼紅痕了。頸和下顎的皮膚還是有點深和粗，但冇乜痕，唔紅。臉部膚色正常，沒有紅手套了。如果冬天都能這樣就太美好了！

最近在 Whatsapp group / facebook上，都看到不少人在 tsw了。很多Case都很嚴重，讓我深深感歎。我自問不是很嚴重那批，但每當痕、紅、壞皮時，都真的非常難受，不知道可以做什麼。有些個案真的爛的很嚴重，睡也睡不到，我只能告訴你，我也曾經走過。雖然沒有你那麼嚴重，但我也有過紅手袖/手套，出到成手臂都是瘡，爛面甩皮出水，痕到坐響度哭…… 但我是那種想試的人，所以我會試不同supplement，會試不同的自然療法。

最近我在飲一種叫核酸的飲品，For Days，是直銷產品來的。有興趣自己google，我不介紹了。這也是一個戰友介紹我飲的，她說她的兒子飲了幾個月，有很明顯的改善。我知道我很心急想幫女兒，建議我可以試下。我就自己先飲，沒有不良效果才考慮給女兒試。飲了一個月，最初可能份量不夠，沒有什麼效果。但最近又覺得手肘、頸的情況有了些進步，會跟核酸有關嗎？我也答不上。因為我總是同時做好多嘢，希望可以改善皮膚狀態。哪項最有效我不知道，也許全都無效，也許每樣幫到少少。也許有些人認為我這樣試來試去很無謂，很浪費金錢，但做了這些我沒有後悔，由得我吧。

現在我飲食已放寬多了，雖然仍不會以麵、麵包作為一餐的主食，但一片跟餐湯的麵包 / 下午剛好肚餓就叫件Cake，我還是會吃一些。吃後沒有太不良的反應。遲啲我計劃會試下食一餐 pizza或者意粉。不過一整隻雞蛋、一大杯牛奶，我還是敬而遠之。我想先吃回 gluten，再慢慢試返雞蛋，飲奶我應該不會飲，但奶製品還是可以一試的。

每天我會做油拔法，平甩功10-20分鐘。洗澡用手工皂。一個星期做一次 MD，隔星期一次BRT。沒有化妝，沒有戴耳環。有飲核酸、鈣、OPC3、益生菌、Omega 3、Vitamin A B C D E、薑黃素。

暑假去完日本和新加坡後，大女兒諾諾的膝後和手肘內側都有濕疹，即是「四灣風」，眼皮眉心都有。終於我8月8帶她睇返浸會中醫，目前還未有顯著好轉，仍繼續吃藥。但余醫師說她大啲會好，我都希望係。因為亦有睇啲網上資料，呢啲位屬小兒濕疹，大大下會好的。雖然我有啲失望，我曾經以為去年攪咗咁耐，諾諾終於好返，可以「斷尾」，但今年又起返。不過，如果只是幾個位，就睇下今次中醫幫唔幫到先啦。都好過舊年成身爛晒吖。

細女兒善善呢，8月上旬停了中藥。之後她兩邊耳朵先後發炎，吃了兩Round 抗生素。整個八月，小臉都是紅紅的一撻撻。但到八月尾就漸漸好起來，現在好多99%了。但手腳還是不好，整個暑假能不用在家穿長袖長襪的日子不超過48小時。8月8日我都帶了善善做MD了。現在做了五次，沒有奇蹟，但我和工人都覺得她的腳的壞皮冇咁厚，淺咗。手臂都冇咁迷彩了。但最近她大個了（20個月），懂得說話，晚上會說「痕」，要我幫她捽腳紓緩。腳面腳踝甩皮，會指著皮叫「媽媽幫」、「搣」、「皮」。我心裏難過，撇除外觀，她自己也很不舒服，很想幫她快點有好轉。

親愛的女兒，媽媽努力地幫你們。你們自己也要努力堅強，我們一起戰勝這些難關！

TSW Month 16 / 1Y4M

寫於2017年8月6日

TSW 16 Month (1 Year 4 Month)

上個月的15m skip 咗冇寫。今日又Update 下我和兩個女兒的情況。

不過在講述近況前，先說一下自己寫呢個blog一年多以來的感受。其實覺得而家用blogspot 寫BLOG 都冇乜人睇了，係寫就用FACEBOOK / IG寫可能多人睇啲，甚至可能有贊助商送我產品落廣告，分分鐘有得賺，而家我呢個blog，其實應該真係冇乜人睇。不過，最近在一啲 whatsapp group中有人說知道我有寫blog，仲話有追我blog，亦說我個blog俾到一啲安慰、意見佢。說實在，我呢個blog係自己發洩用途為主，又唔擺相片（冇圖冇真相吧），自己又唔係話好返晒，都唔係好幫到人吧。而家又懶咗，又冇之前試咁多產品，就算有試，都懶寫產品review（講真嗰句，啲產品其實唔見顯效），呢個blog更加沒有看頭啦。不過我都選擇繼續寫，如果有人剛開始tsw，瘋狂上網搵資料的時候，能夠看到這個blog，那他會知道，tsw這條路，曾經有一個母親帶著兩個女兒一起走過，那種無助、絕望的感覺，那種嚎哭、抑鬱的經歷我也有過，你不孤單。

如果10分是滿分，我會俾自己而家有8.5分了。嗱，不過我的皮膚從來不是白嫩的人，膚色不白，膚質粗糙，即使我自己覺得唔係好乾，但旁人眼看卻覺得我極度乾燥。但在我先天不足下，只要唔紅唔痕，我已經好滿足。左腳腳面和膝後冇乜痕了，手臂手背的紅和印，都幾乎沒有了，當然我的手仍是老人手但我不想再為這個苦惱了。右肩、腹股溝都沒有痕了。面色正常，都係jawline、下巴底會有啲痕同甩皮，但不太礙眼。下巴同頸的皮膚都軟返。頸沒有那麼難看（當然也不是白嫩性感粉頸），這個夏天我可以紮辮了（雖然我沒有紮）。人生最快樂的是有得選擇，我可以選擇紮辮與否，而不是「想紮但唔可以紮」。而這個夏天我也可以穿短袖、甚至無袖了，不像去年那樣，要穿中袖或外套來遮掩手肘的紅皮。

但，左手手掌每天都出小水泡，自7月頭開始，我幾乎每天都要拿利器去把水泡弄破，因為不弄破的話，整整下會好痕，痕到一個點係要狂抓，抓到破皮出水，抓穿水泡，到那個地步就會好痛同埋出水好耐都唔停。所以每每見到有水泡，我就自己拮穿先。手指有時會好痕，特別是洗澡後，但捽一輪會ok的。最令我覺得唔舒服係手肘外側，這個部位，這16個月來，即使最好的時候，都冇全好過，總是有啲紅痕，或者起啲粒粒咁。

雖然不做產品Review了，不過都講下，當我膝後和腳面或頸好痕時，其實我有用在日本買的金色AD（或稱AD20，不貼圖了，相片可自己Google），有啲用。但手肘我用咗金色AD都唔太見效。無奈。

7月時我去了8天日本北海道和4天新加坡，兩個旅行中間只有一天留港，當然比4月那趟日本和台北更頻撲。兩個旅行我都食啲「違禁品」，例如soba、拉麵、雞蛋、雪糕，雖然唔係多食，但在沒有選擇的情況下就食吧。但兩個旅行我反而皮膚好ok，老公都話我響 Hokkaido時的皮膚很好。我想氣候其實對皮膚是有很大的影響的。

想到去年滿是抑鬱，看到陽光燦爛的天空，想著為何我的快樂都沒有了。但今年我可以去旅行了，可以穿短袖了。雖然我仍未太敢戴耳環和化妝，但這都算了。在我的個人層面，能過這種生活，我好滿足的了。

但作為一個母親的層面，我卻立即打入谷底。

大女兒諾諾，7月時滿五歲了。去年她7月的時候，滿手滿腳都是濕疹。今年，她入夏後開始，膝後會出濕疹，但會自己好，不過去咗北海道同新加坡後，似乎嚴重咗；手肘和眼周又有少少，但漸漸好起來。但OVERALL她能穿公主裙參加生日派對，她能穿吊帶裙而皮膚光滑。我可以說她好了95%了。膝後的問題，我本來想帶她去看中醫，但老公總是說不用，讓她自己好。

小女兒善善，7月滿19個月了。她雖然說話不及家姐叻，但她聽得懂大人的指令，亦懂得用單字來表達，走來走去，真的可愛。本來，這個年紀真的很可愛很好玩，我多麼想天天帶她到公園，或者帶她去跟朋友聚會見面，或者就留在家跟她玩唱遊，可是，善善的確令我崩潰。

由2017年2月18日起停用PC計，她TSW 5.5個月了。我自己TSW 5.5個月後，已經恢復了七成（我知我算係好幸運），諾諾TSW 5.5個月後，簡直好返晒。但善善，同樣有做BRT，有睇中醫，有戒口，有用水機2.5 6.0的水和Anespa洗涼，但沒有用。6月尾時曾經好似好啲，可以著短袖衫，唔駛著長襪，但7月後卻完全失控。雙腳紅晒好似燙傷咁，她自己會除襪來抓然後損晒；手踭長期紅和壞皮，又係抓。小臉曾經滑捋捋，但自從7月上旬就開始出返紅的rash / bump。7月23日我未去新加坡，她的臉是滑晒的，但7月29日她開始病，食西藥和抗生素，不知是否因為咁，塊面又起晒一舊舊。這個樣子我真的不知如何帶她外出，穿長袖出街會好熱，但不穿她又抓，索性不出外。但我屈在家看著她沒有進步，甚至退步中，我真的很苦惱，很難過。到底，有沒有一天，她的皮膚能健康的，好好外出玩樂？到底，湊一個健康白滑的BB有幾開心？我好想知道。

TSW Month 14 / 1Y2M

寫於2017年6月8日

TSW 14M (1Y2M)

6月，對我來說意義很大。去年6月，我稱之為「全力治病」的月份。雖然是2016年4月開始TSW，但4月和5月我真係齋捱，到6月工作稍無咁忙，才努力搵方法。當時開始去睇余醫師、做BRT、做Bioscan、做hypnosis…… 如今一年了，上述方法我仍然有做的只保留BRT。

自5月20日，我開始做平甩功。有興趣的可以 google 「李鳳山 平甩功」。其實在我3月初睇MD時，治療師Vicky有建議我做下甩手功或者八段錦，因為我氣血不通，所以濕疹在關節位出，甩手功可以幫助通氣血云云。但我覺得這些太似球場啲長者了，所以沒有放心上。BRT的Tanya都有建議我做下運動……其實我一直都相信運動對濕疹有幫助，至少出下汗可以排毒，而做運動個人會精神好啲，情緒好啲嘛。

我面頸的情況還勉強可以，至少見人時唔會像怪物，但手指至手肘仍是地圖咁款，一撻撻。我再細想都是血氣不通吧，那就決心了解下點做甩手功。上網睇到「平甩功」，看來也不難做，每天三次，每次十分鐘，就試試吧。手的一撻撻真的令我很自卑，我唔想夏天仍然要穿外套遮手。

我也重新做返油拔法，於是早上我邊做Oil Pulling邊甩手，十分鐘。中午有空檔也會做十分鐘，晚上洗澡前又做十分鐘。其實幾好，我玩少卅分鐘手機，做下運動總不壞。

做了平甩功十天左右，已覺得右臂的印淡色了點。冬天時有半隻手臂發紅，但最近的邊界已沒那麼明顯，右手的紅手套也淡了。左手仍比較差，但如果右手可以好，左手還會遠嗎？我感到平甩功應該有用的，繼續恆心練習。今天我已做滿20天，時間仍很短，但看到左臂的印都淡了些，手肘有部分位甩皮變滑了點。

當然，可能係夏天來了，濕度與溫度令情況改善，或者flare up完了，皮膚也有修復，或者係我做緊的其他方法也產生效果。但我經歷了14個月的tsw，我早已覺得，根本不能言「邊種最有幫助」，我不能否定其他方法，也不敢單單肯定一種方法。總之，一邊使用的方法，沒有令我有不好的感覺，我便繼續嘗試。

去年的5-6月，我的手一截截紅色，又爆水爆痕；今年6月1日，我決定不理別人的眼光，穿上短袖甚至無袖衫了。雖然手背仍是很皺，手肘仍有紅紅啡啡的印和壞皮，但一定比去年好了。去年，我懷著希望，願今年能輕鬆地穿短袖，雖然現在還不是十分好，但至少我都覺得可以穿短袖了。也許，平甩功令我皮膚有改善，或者因為做了運動心情舒暢了些。

而這陣子我也認識了一些TSW戰友，跟Telegram group的年青人不同，這年認識的是與我年紀接近多一些的。其實與他們相比，我的情況真的算不錯了，他們說我已好了九成，我不說的話，其實不太看得出是RSS的。不比較，但至少多點同路人互相支持和鼓勵，絕對是好事。我也希望我的事蹟能成為他人的鼓勵。

現在我做緊的事有：

1.     MD——由一星期做兩次，每次兩Parts，改為一星期一次兩parts了。Dr Wong都說我的情況有改善。

2.     BRT——隔星期一次。

3.     Oil Pulling——用椰子油。

4.     Supplement——益生菌、Vit D、ORAC、鈣、維C、維B、Olive Leaf Extract、Omega 3、Squalene、舞茸。

5.     外用——搽面用 Dr Wong開的、手的壞皮用Hemp Oil、無乜嘢的地方就用一般潤膚品、洗澡用手工皂。痕的地方用平凡媽媽紫膏，Young Living的產品、NS21……

現在我的臉是臉頰和Jawline、下顎近頸仍有紅紅地痕痕地。右肩仍有啲痕。腹股溝有時會好痕抓損，有時又冇嘢。最差係左腳面和雙膝及膝後，成日都好痕，變了很深色。

諾諾在6月初左手背及雙膝後都起咗少少紅疹，有零星的損焦。我好緊張，因為我正引入返雞強和麵包給她吃，一周一次。會是食物影響嗎？會蔓延嗎？最後我決定等一星期，如果有問題再帶她睇中醫。幸好，過了兩三天她的焦甩咗，就沒事人一樣了。

善善腳踝、手踭仍然不好，繼續食中藥，要有點耐性的吧。但30幾度的天氣，為免她抓和搣甩皮（她會好「佬」咁舉起對腳來搣甩皮的），現在天天長袖衫，甚至在損的地方貼膠布保護不要她再抓，仲著住對襪。幸好她的臉還不錯。17個月的善善其實很可愛，很喜歡玩。我多麼期待她能穿短袖和短褲在家走來走去的玩的一天！