TSW 19 Month / 1Y7M

寫於2017年11月9日

10月12日是我BRT療程的最後一次，Tanya和我都覺得可以暫停了，因為我的狀態不錯。我也樂得節省金錢和時間。


早陣子天氣乾燥，膝後都發痕，我有一天飲了酒後覺得特別痕，抓損了也有點出水，但我沒有多理，它過幾天自然又好了。手肘、腳踝上仍有時少少痕，但真是少少，不會讓我困擾。現在天氣不算冷，也不算十分乾燥，希望下個月能繼續保持。

飲食方面也放縱不少，蛋糕、麵包、意粉、薄餅照吃可也，當然也因此發胖了，也不能太放肆。不用刻意戒口，真好！我也懶惰起來，沒有油拔，沒有做平甩功了。益生菌也停了，其他supplement也是記得才吃，不記得就沒有吃。

現在基本上只飲For Days核酸，希望能順利過度冬天。